다시 건강을 위해서 운동시작...

IT쪽 일을 하다보면 문제는 정기적인 운동도 어렵고 평상시 운동량이 부족해서 몸의 균형이 깨진다는 것이다.
우리도 그렇다 그래서 날이 조금 풀린 저번주 부터 마트에서 축구공을 구입해서 점심후 잠시 근처 공원 축구장에서 공을 차기 시작했다. 역시 안하던 운동이라서 그런지 느껴지는 피로도는 강했다. 그래서 선택한게 격일로 번갈아가면서 베드민턴과 병행해서 운동하기로 했다. 나름 종목을 바꿔가면서 하니 확실하게 온몸의 근육을 다 사용하는 것 같아서 좋은것 같다. 그리고 역시 몸을 쓰고 땀을 흘리니 개운하기도하고 권할만합니다.

IT업 종사자들의 필수....
정기적인 운동이 중요하네요..